Algemeen
Urk!-ster Greetje nog nauwelijks herkenbaar: ´Meer dan 20 kilo afgevallen!´
Greetje Hakvoort, bekend van de serie Urk! en nu te zien in Echte Meisjes in de Jungle, heeft haar levensstijl compleet omgegooid. De voormalige tv-persoonlijkheid heeft besloten haar gezondheid voorop te stellen en is daardoor maar liefst tientallen kilo’s afgevallen. Wat voor velen als een grote stap lijkt, is voor Greetje een weloverwogen keuze om haar lichaam en geest weer in balans te brengen. Haar transformatie valt op in de media en inspireert anderen die op zoek zijn naar een gezondere levensstijl.
Sporten: een dagelijkse uitdaging
Ondanks haar indrukwekkende resultaten, onthult Greetje dat sporten nooit echt haar favoriet is geweest. In een interview met weekblad Party vertelt ze eerlijk: “Ik vind het elke dag verschrikkelijk om te doen.”
Voor haar is het een dagelijkse strijd, een verplichting die ze liever vermijdt. Toch heeft ze de moed gevonden om deze uitdaging elke dag aan te gaan, ondanks de terughoudendheid en het ongemak dat ze ervaart bij het sporten. Haar toewijding laat zien dat doorzettingsvermogen de sleutel is tot succes, ook als de activiteit op zich niet als plezierig wordt ervaren.
Een hekel aan sporten en toch volhouden
Greetje geeft aan dat haar vrienden vaak praten over dat ‘stofje’ dat vrijkomt bij het sporten, waardoor je je gelukkiger zou voelen. “Ik mis dat stofje denk ik,” bekent ze met een knipoog. Ondanks dat ze een hekel heeft aan het fysieke aspect, is ze vastbesloten om haar routine vol te houden.
Ze deelt dat ze in december even gestopt was met sporten, maar in januari weer met “lood in de schoenen” aan de slag is gegaan. Haar eerlijkheid over de dagelijkse worsteling maakt haar transformatie des te indrukwekkender.
Terug naar beweging: de herstart
In januari besloot Greetje dat het tijd was voor een herstart. Ze ging weer actief aan de slag, zowel met cardio als krachttraining. Cardio doet ze op de dijk, terwijl ze in de sportschool haar krachttraining uitvoert. Deze combinatie blijkt een belangrijke factor in haar succes. Ondanks de aanvankelijke tegenzin, heeft zij een routine ontwikkeld die haar helpt haar doelen te bereiken. Elke dag opnieuw zet ze door, zelfs als de motivatie soms ver te zoeken is.
22 kilo minder: Resultaten en voordelen
De inspanningen van Greetje werpen duidelijk hun vruchten af. Ze vertelt trots dat ze inmiddels 22 kilo is afgevallen. Niet alleen ziet ze er beter uit, maar haar lijf voelt sterker en gezonder aan. Ze ervaart meer energie in haar dagelijkse leven en merkt dat haar algehele gezondheid aanzienlijk is verbeterd. Het verlies van deze kilo’s heeft haar niet alleen fysiek, maar ook mentaal versterkt, waardoor ze nu met meer vertrouwen en levenslust haar dag begint.
Vroege ochtendtraining als sleutel tot succes
Voor Greetje is het plannen van haar trainingssessies in de vroege ochtend een absolute must. Vooral op dagen dat ze voor de kinderen zorgt, zorgt ze ervoor dat ze om zes uur ’s ochtends al sport. “Dan ben ik weer thuis als zij opstaan en kunnen we samen ontbijten tot ze naar school gaan,” vertelt ze. Deze ochtendroutine helpt haar om de rest van de dag bewuster om te gaan met haar keuzes, zowel op het gebied van beweging als voeding. Het stelt haar in staat om direct de toon van de dag te zetten.
Bewuste voedingskeuzes en gezonde levensstijl
Naast haar dagelijkse workouts, heeft Greetje ook haar voedingspatroon aangepast. Ze geeft aan dat haar ochtendtraining ervoor zorgt dat ze later op de dag extra alert is op wat ze eet. “Als ik ’s ochtends heb gesport, denk ik wel twee keer na als ik een frikandelletje voorbij zie komen. Dat sla ik dan over,” zegt ze. Haar bewuste keuzes leiden tot een gezondere levensstijl, waarbij ze haar lichaam voedt met de juiste voeding en zo haar resultaten versterkt.
Toekomstperspectief: doorzetten en inspireren
Greetje Hakvoort bewijst dat zelfs de grootste tegenzin overwonnen kan worden met vastberadenheid en doorzettingsvermogen. Haar transformatie is niet alleen zichtbaar in de kilo’s die ze verloren is, maar ook in de energie en positieve levensstijl die ze nu uitstraalt. Haar verhaal inspireert anderen om hun eigen uitdagingen aan te gaan, zelfs als de weg moeilijk lijkt. Voor Greetje is dit pas het begin, en ze kijkt vol vertrouwen uit naar een toekomst waarin gezondheid, energie en levensvreugde centraal staan.
Zomerse verrassing op komst: donderdag mogelijk tropisch warm in Nederland
Na een wisselvallig begin van de week mogen zonliefhebbers zich opmaken voor een zomerse traktatie. Volgens de experts van Weeronline stijgen de temperaturen in de tweede helft van de week flink, met op donderdag zelfs kans op tropische waarden. Voor wie ruimte heeft in de agenda, is dit hét moment om alvast een vrije dag in te plannen.
Maandag: fris en buiig begin van de week
We beginnen de week nog niet op zomerse toon. Maandagochtend start grijs en onstuimig, met wisselende bewolking en vanaf de late ochtend toenemende kans op buien. Rond 10.00 uur ligt de temperatuur op zo’n 15 graden, en vooral de wind is nadrukkelijk aanwezig.
In de middag worden in het oosten van het land meer regenbuien verwacht, lokaal mogelijk gepaard met onweer. In het westen blijft het grotendeels droog. Ook in Noord-Brabant en Limburg houden de neerslaghoeveelheden zich beperkt en kan het kwik daar stijgen tot 20 graden.
Dinsdag: bewolkt met lokale regen
Dinsdag blijft het beeld grotendeels hetzelfde. In het noorden van Nederland wordt opnieuw regen voorspeld, terwijl het zuiden grotendeels droog lijkt te blijven. De temperaturen zijn bescheiden: tussen de 17 graden op de Waddeneilanden en maximaal 20 graden in het zuiden van Limburg. Ideaal voor wie binnen werkt, maar de zon laat zich nog even wachten.
Woensdag: eindelijk zon én hogere temperaturen
Op woensdag wordt het weerbeeld vriendelijker. De dag begint opnieuw bewolkt, maar in de loop van de ochtend breekt de zon eindelijk door. Die zon laat zich meteen van haar krachtigste kant zien, want de UV-index stijgt naar 6. Dat betekent dat de onbeschermde huid al binnen 15 tot 25 minuten kan verbranden.
Wie woensdag naar buiten gaat, doet er dus goed aan zich in te smeren en de schaduw op te zoeken tijdens de heetste uren van de dag. De temperatuur stijgt stevig door en ligt tussen de 22 en 25 graden. Het wordt daarmee voor het eerst deze week écht aangenaam warm.
Donderdag: tropische hitte en kans op 30 graden
De echte zomerliefhebbers mogen donderdag met rood omcirkelen in de agenda. Warme lucht uit het zuiden van Europa bereikt ons land, en dat gaan we voelen ook. De temperaturen lopen dan flink op, met maxima tussen de 26 en 30 graden. In delen van Gelderland, Overijssel en Limburg kan zelfs de tropische grens van 30 graden worden overschreden.
Tropische hitte op komst met mogelijk ruim 30 graden, daarna slaat het wéér om https://t.co/mCKyrNRrhm
— AD.nl (@ADnl) June 8, 2025
Een dagje aan het water of op een zonnig terras lijkt donderdag dan ook een uitstekend idee. Denk wel aan voldoende water drinken, goede zonbescherming en het vermijden van zware inspanning tijdens de heetste uren van de dag.
Donderdagavond: mogelijke afsluiting met onweer
Zoals wel vaker bij zomerse pieken, kan het warme weer aan het einde van de dag omslaan. In de zuidelijke provincies wordt donderdagavond kans op onweer voorspeld. De verwachting is dat dit gepaard kan gaan met windvlagen en mogelijk wat regen. Het is dus verstandig om buitenplannen tegen de avond af te ronden of alternatieven achter de hand te houden.
Praktische tips voor zomerse dagen
Met zomerse temperaturen op komst is het goed om voorbereid te zijn. Hier enkele tips voor een veilige en comfortabele warme dag:
-
Zonnebrand niet vergeten: Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en smeer regelmatig opnieuw.
-
Drink voldoende water: Zeker bij temperaturen boven de 25 graden is het belangrijk om gehydrateerd te blijven.
-
Kies de juiste kleding: Draag lichte, luchtige kleding van natuurlijke stoffen zoals katoen of linnen.
-
Zoek verkoeling op: Denk aan een bezoekje aan het strand, een meer of een bosrijke omgeving.
-
Let op kwetsbare groepen: Ouderen, jonge kinderen en huisdieren kunnen sneller last krijgen van de warmte.
