-

Algemeen

Lees dit: Slaapexpert deelt slimme truc waarmee je sneller in slaap valt

Avatar foto

Gepubliceerd

op

We begrijpen allemaal hoe cruciaal een goede nachtrust is.

Helaas is het vinden van de weg naar dromenland makkelijker gezegd dan gedaan, en niet alle slaaptips zijn voor iedereen even effectief.

Terwijl sommigen baat hebben bij rustgevende geluiden als achtergrond, gruwen anderen bij het idee.

Gelukkig heeft een expert enkele methoden gedeeld die voor iedereen behulpzaam kunnen zijn als het gaat om in slaap vallen.

Natuurlijk zijn er de traditionele methoden zoals yoga of een warm bad, maar er is ook een truc met je neusvleugels die daadwerkelijk kan bijdragen aan een snellere slaap.

Iets om vanavond uit te proberen?

De neustruc
Onze ademhaling is een krachtig kalmeringsmiddel.

Plaats een vinger op je rechterneusgat en adem in door het linkerneusgat, terwijl je langzaam en diep inademt.

Dit helpt het lichaam om meer in het parasympathische zenuwstelsel te komen, wat de slaap bevordert.

Ogen open
Een andere, meer actieve methode om in slaap te vallen, is door je ogen open te houden.

Volgens een arts kan deze techniek je binnen enkele minuten helpen in slaap te vallen.

Voor meer informatie over deze handige methode kun je deze pagina raadplegen.

Heb jij ook moeite om in slaap te vallen?

Deel het met ons in de reacties op Facebook en laat ons weten wat jou helpt om beter te slapen.

Bron: The Mirror

Algemeen

Manager Douwe Bob geeft meer uitleg over halsoverkop vluchten: ´Veiligheid zwaar in het geding´

Avatar foto

Gepubliceerd

op

De onrust rondom zanger Douwe Bob heeft een nieuw dieptepunt bereikt. Zijn management bevestigt dat hij samen met zijn gezin in een politieauto is gestapt, omdat zijn veiligheid niet langer gegarandeerd kon worden. Aanleiding is de aanhoudende commotie over zijn beslissing om niet op te treden tijdens het Joodse kinderevenement Jom Ha Voetbal.

Politie ingeschakeld na bedreigingen

Volgens een woordvoerder van Douwe Bob heeft hij dinsdagmiddag zelf 112 gebeld. “Zijn veiligheid is serieus in het geding,” aldus het management. De zanger zou door de oplopende dreigingen geen andere uitweg meer hebben gezien dan zich met spoed door de politie te laten escorteren. Zowel hijzelf als zijn gezin zijn uit voorzorg elders ondergebracht.

Misverstand over optreden

De hele kwestie draait om Douwe Bob’s afzegging voor een optreden tijdens een kindervoetbaltoernooi voor Joodse kinderen. In de media en op sociale platforms ontstond al snel het beeld dat de zanger zijn optreden zou hebben geweigerd vanwege de Joodse achtergrond van de deelnemers. Dat leidde tot felle reacties, onder meer van prominente politici.

‘Dit is een totale leugen’

Douwe Bob zelf noemt die beschuldiging volledig onterecht. “In de media en door politici wordt nog steeds het beeld geschetst dat ik niet wilde spelen voor kinderen vanwege hun Joodse afkomst,” verklaarde hij. “Als ik dat over mij zou horen, zou ik eerlijk gezegd ook woedend zijn. Gelukkig is dit een totale leugen.” In een fragment uit de talkshow Renze, uitgezonden eergisteren, probeert hij de aantijgingen te weerleggen.

Uitspraken Dilan Yeşilgöz zorgen voor ophef

De discussie kreeg extra lading nadat VVD-leider Dilan Yeşilgöz zich in een bericht op X (voorheen Twitter) uitsprak over de situatie. Ze sprak in haar bericht van “Jodenhaat” en uitte scherpe kritiek op de zanger. Ondanks het feit dat Douwe Bob zijn motieven heeft toegelicht, zei Yeşilgöz dinsdag nog steeds achter haar eerdere uitspraak te staan.

Emotionele reacties aan talkshowtafels

Bij talkshows als De Oranjezomer werd uitgebreid stilgestaan bij het incident. De tafelgasten reageerden met verbazing en soms ook onbegrip op het besluit van Douwe Bob om op het laatste moment af te zeggen. Tegelijkertijd was er ook begrip voor de ernst van de doodsbedreigingen. “Niemand verdient dit soort haat, hoe fout je beslissing ook wordt geïnterpreteerd,” zei een van de gasten.

Doodsbedreigingen niet voor het eerst

Het is niet voor het eerst dat Douwe Bob te maken krijgt met bedreigingen. In de uitzending van Renze gaf hij aan dat hij al eerder met de dood is bedreigd, maar dat de situatie nu ernstiger is dan ooit. Hij zegt zich onveilig te voelen en begrijpt niet hoe een misverstand zulke extreme gevolgen kan hebben. “Wat mij het meest raakt, is dat mijn gezin nu ook niet veilig is,” zei hij geëmotioneerd.

Imago en reputatie beschadigd

De nasleep van deze gebeurtenis kan grote gevolgen hebben voor de reputatie van Douwe Bob. Terwijl sommige fans hem verdedigen en wijzen op de snelle verspreiding van desinformatie, vinden anderen dat hij zorgvuldiger had moeten communiceren. De zanger zelf blijft bij zijn verklaring dat zijn beslissing niets te maken had met antisemitisme, maar met een samenloop van omstandigheden die verkeerd geïnterpreteerd is.

Politiek debat over verantwoordelijkheid

Intussen laait het debat over de rol van politici en media verder op. Moeten zij zich terughoudender opstellen in gevoelige kwesties, of is publieke verontwaardiging terecht bij signalen van mogelijk antisemitisme? In het geval van Douwe Bob lijkt de balans tussen feit en interpretatie zoek te zijn geraakt, met verregaande gevolgen voor alle betrokkenen.

Lees verder