-

Algemeen

De ongelofelijke kosten van vijf minuten warm douchen deze winter zullen je verbazen

Avatar foto

Gepubliceerd

op

Een warme douche is een waar genot, vooral in de winter. Echter, met de huidige prijzen kan dat genot een kostbare aangelegenheid worden.

Douchen is een dagelijkse gewoonte voor velen, of het nu ’s ochtends is om wakker te worden of ’s avonds om te ontspannen.

Sommigen nemen zelfs twee of zelfs drie douches per dag. Deskundigen raden echter aan om niet te lang onder het warme water te blijven staan, want dat kan letterlijk duur uitvallen.

Deze winter is het bedrag dat je betaalt voor een paar minuten warm douchen opmerkelijk hoog geworden. Laten we eens dieper ingaan op de kosten.

Met de huidige watertarieven is warm douchen bijna een luxe geworden.

Gemiddeld staan Nederlanders ongeveer tien minuten onder de douche, maar als je het beperkt tot inzepen en afspoelen, is slechts een paar minuten voldoende.

Het probleem is dat velen van ons tegenwoordig allerlei andere activiteiten onder de douche ondernemen.

Sommige mensen luisteren naar muziek of podcasts, terwijl anderen uitgebreid scheren of hun tanden poetsen.

Gemiddeld verbruiken we 128,1 liter drinkwater per dag, en een derde van dat water wordt gebruikt tijdens het douchen, wat neerkomt op 46,2 liter per dag.

Laten we de kosten per warme douchebeurt eens bekijken.

Als je elke dag tien minuten doucht, verbruik je ongeveer 0,4 kubieke meter gas per jaar, wat neerkomt op ongeveer 1,09 euro met de huidige tarieven.

Dus, per jaar betaal je ongeveer 159,14 euro voor het douchen van tien minuten per dag.

Als je niet alleen woont, maar bijvoorbeeld twee kinderen hebt en een partner, die ook allemaal tien minuten onder de douche staan, dan betaal je per jaar maar liefst 636,56 euro voor douchen.

En dat is alleen als iedereen eenmaal per dag doucht. Als iedereen twee keer per dag doucht, lopen de kosten nog verder op.

Een manier om geld te besparen en tegelijkertijd gezonder te leven, is door koud te douchen. Koud douchen is niet alleen goedkoper, maar heeft ook gezondheidsvoordelen volgens experts.

Je kunt geleidelijk aan wennen aan koud douchen door eerst een of twee minuten onder lauw water te staan en vervolgens het water steeds kouder te maken.

Na verloop van tijd zal je lichaam wennen aan het koude water en zul je geen behoefte meer hebben aan warm douchen, wat je geld bespaart en gezondheidsvoordelen oplevert.

Algemeen

Heftig nieuws Carlo Boszhard: ‘Ernstige vorm van kanker’

Avatar foto

Gepubliceerd

op

Carlo Boszhard laat zich onderzoeken op darmk*nker: “De glans van de jeugd is weg, maar ik voel me nog jong”

Carlo Boszhard, de bekende presentator van RTL 4, heeft een persoonlijke en belangrijke stap gezet: hij laat zich onderzoeken op darmk*nker. Met zijn 55 jaar valt hij in de doelgroep voor het bevolkingsonderzoek naar deze veelvoorkomende z!ekte. In zijn column in Televizier deelt hij openhartig hoe hij met deze realiteit omgaat.

Een confronterend moment: de paarse envelop

Elk jaar krijgen in Nederland ruim 12.000 mensen de diagnose darmk*nker. Vroege opsporing is van levensbelang. Daarom ontvangt iedereen tussen de 55 en 75 jaar eens in de twee jaar een uitnodiging voor het bevolkingsonderzoek. Carlo, die binnenkort 56 wordt, heeft inmiddels ook de bekende paarse envelop in de brievenbus gekregen.

Voor Carlo was het openen van die envelop een confronterend moment. “Ik heb hem al een tijdje op mijn bureau liggen,” schrijft hij. “Maar ook ik ga meedoen. Ik ben 55-plus, dus ik moet het niet opzij schuiven maar juist slim zijn.” Het besef dat hij tot de doelgroep behoort, raakte hem meer dan hij had verwacht.

De glans van de jeugd

Carlo vertelt hoe hij lange tijd dacht dat hij nog lang niet tot de senioren behoorde. “Ik heb altijd gedacht: dat is iets voor later, niet voor mij,” geeft hij toe. Maar nu ziet hij in dat de tijd sneller gaat dan je denkt. “De glans van de jeugd is weg,” zegt hij eerlijk. “Toch voel ik me nog steeds jong van geest.”

Dat gevoel van jong zijn en vitaal blijven, staat voor Carlo niet haaks op het besef dat gezondheid kwetsbaar is. “Ik wil niet naïef zijn,” zegt hij. “Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en verantwoordelijkheid te nemen.” Hij wil een voorbeeld zijn voor anderen die misschien ook twijfelen om mee te doen aan het onderzoek. “Het is simpel, het is anoniem en het kan levens redden.”

De dood komt snel – en onverwacht

In zijn column verbindt Carlo het bevolkingsonderzoek aan iets wat hem aan het denken heeft gezet: een aflevering van de populaire Netflix-serie The Last of Us. In deze serie speelt een oudere man die ernstig z!ek wordt, maar geen toegang meer heeft tot zorg in een wereld die in puin ligt. “Een van de mannen wordt z!ek in een wereld waar geen zorg meer is en dus komt de dood snel,” schrijft Carlo.

Gelukkig hoeft hij zich daar geen zorgen over te maken. “In Landsmeer lopen geen zombies rond,” zegt hij met een vleugje humor. Maar de boodschap is duidelijk: het leven is kostbaar en kwetsbaar, en het kan soms ineens afgelopen zijn.

Een potje op de post

Wat het onderzoek zo bijzonder maakt, is dat het heel eenvoudig is. Carlo legt uit dat hij gewoon een klein buisje met ontlasting op de post moet doen. “Ik open de paarse envelop,” besluit hij. “En ik stuur het potje veilig op. Meer is het niet. Maar het kan wel het verschil maken.”

Met dit openhartige verhaal laat Carlo zien dat het geen taboe hoeft te zijn om over gezondheid en ouder worden te praten. Hij hoopt dat hij anderen kan inspireren om ook die stap te zetten. “Het is spannend, maar het is vooral verstandig,” zegt hij.

Een belangrijke boodschap voor iedereen

Darmk*nker komt vaak voor, maar is in een vroeg stadium goed te behandelen. Juist daarom is het zo belangrijk dat mensen het bevolkingsonderzoek serieus nemen. Carlo’s verhaal is een krachtig voorbeeld van hoe belangrijk het is om verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid, ook als het confronterend is.

De boodschap die Carlo meegeeft: “Het is normaal om het eng te vinden. Maar het is nog belangrijker om te weten dat je er iets aan kunt doen. Een klein onderzoek kan een groot verschil maken.”

De kracht van kwetsbaarheid

Wat opvalt in Carlo’s verhaal is zijn openheid en eerlijkheid. Hij vertelt niet alleen over het onderzoek zelf, maar ook over de emoties die het bij hem losmaakt. Het besef dat hij niet meer piepjong is, de angst voor wat het onderzoek zou kunnen opleveren, maar ook de vastberadenheid om verantwoordelijkheid te nemen. “Ik wil niet doen alsof ik onkwetsbaar ben,” zegt hij. “Want dat is niemand.”

Het is precies die kwetsbaarheid die zoveel mensen aanspreekt. Carlo laat zien dat ouder worden niet betekent dat je niet meer kunt groeien of veranderen. “Ik voel me nog steeds jong,” zegt hij. “En ik wil nog lang blijven genieten van alles wat het leven te bieden heeft.”

Een voorbeeld voor velen

Carlo is niet de enige die deze stap zet. Elk jaar doen honderdduizenden Nederlanders mee aan het bevolkingsonderzoek naar darmk*nker. Het onderzoek is eenvoudig, gratis en kan in een vroeg stadium signalen van darmk*nker opsporen. Daarmee kan het levens redden – iets wat Carlo goed beseft.

Hij hoopt dat zijn verhaal anderen motiveert om ook mee te doen. “Ik weet dat ik niet de enige ben die die envelop even laat liggen,” zegt hij. “Maar het is zo belangrijk om het toch te doen. Want het kan net het verschil maken tussen z!ekte en gezondheid.”

Een positieve blik vooruit

Ondanks zijn zorgen blijft Carlo optimistisch. Hij voelt zich nog altijd jong en vol energie. “Ik ben misschien 55-plus, maar ik heb nog zoveel plannen,” zegt hij lachend. “En daar hoort bij dat ik goed voor mezelf zorg.”

De komende maanden richt hij zich op alles wat hem gelukkig maakt: zijn werk, zijn vrienden en de dingen die hem energie geven. Maar hij neemt ook de tijd om stil te staan bij wat echt telt: gezondheid en de mensen van wie hij houdt.

Een les voor ons allemaal

Het verhaal van Carlo is herkenbaar voor velen. Het laat zien hoe belangrijk het is om stil te staan bij je gezondheid, ook als je liever denkt dat het allemaal wel meevalt. Het is een les in verantwoordelijkheid nemen, maar ook in mild zijn voor jezelf. “Ik ben nog steeds dezelfde Carlo,” zegt hij. “Alleen een beetje wijzer geworden.”

Door zijn verhaal te delen, laat Carlo zien dat ouder worden geen reden is om je te verstoppen. Het is juist een kans om nog meer uit het leven te halen. “Ik wil nog lang genieten,” zegt hij. “En dat begint bij goed voor jezelf zorgen.”

Doe mee – het kan levens redden

Het bevolkingsonderzoek naar darmk*nker is gratis en eenvoudig. Iedereen tussen de 55 en 75 jaar krijgt automatisch een uitnodiging. Net als Carlo kun jij je gezondheid serieus nemen en meedoen. Een klein potje op de post kan een groot verschil maken.

Wil je meer weten over het onderzoek of hoe je kunt meedoen? Kijk op de website van Bevolkingsonderzoek Nederland en ontdek hoe ook jij je steentje kunt bijdragen aan een gezonder leven.

Lees verder