Algemeen
Dit is de reden waarom jij iedere ochtend een glas warm water op een lege maag moet drinken
Water, een veelzijdige en verfrissende drank, is essentieel voor ons welzijn, ongeacht het seizoen.
Of je nu geniet van ijsblokjes, gewoon water, thee of licht
bruisend water, elke dag een glas warm water drinken is
buitengewoon gunstig voor je gezondheid.
Hier zijn een aantal redenen waarom je ’s ochtends op een lege
maag een glas warm water zou moeten drinken:
Boost voor je metabolisme: Het drinken van warm water aan het
begin van de dag stimuleert je metabolisme, wat de snelheid bepaalt
waarmee voedingsstoffen worden omgezet in energie.
Een actiever metabolisme kan helpen bij het verbranden van
calorieën en voorkomen dat je aankomt.
Mensen met een traag metabolisme hebben vaak meer kans op
gewichtstoename, omdat calorieën worden opgeslagen als vet.
Verlichting van menstruatiekl*chten: Warm water versnelt de
bl0edcirculatie en kan helpen bij het ontspannen van spieren. Dit
kan leiden tot minder p!jnlijke menstruatiekrampen. Bovendien kan
het verlichting bieden bij andere vormen van fysieke p!jn, zoals
hoofdp!jn, spierp!jn en buikp!jn.
Natuurlijke detox: Het dagelijks drinken van warm water
bevordert de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam. Door
dit op een lege maag te doen, krijgen bacteriën minder kans om zich
in het lichaam te nestelen. Dit kan helpen bij het bestrijden van
opkomende verkoudheid of griep en je immuunsysteem ondersteunen.
Voeg voor nog betere resultaten een schijfje citroen toe.
Goed voor je huid: Warm water verbetert de elasticiteit van de
huid en helpt beschadigde huidcellen te herstellen. Het kan ook het
verouderingsproces vertragen, omdat gifstoffen vaak bijdragen aan
vroegtijdige veroudering. Dit is met name relevant voor vrouwen
vanwege hormonale invloeden, die ook vaak constipatie
veroorzaken.
Verlichting van constipatie: Iedereen heeft wel eens last van
constipatie, en dit kan veroorzaakt worden door onvoldoende
hydratatie.
Het dagelijks drinken van (zeer) warm water op een lege maag in
de ochtend kan constipatie voorkomen en de spijsvertering
verbeteren.
Zorg ervoor dat je naast het ochtendritueel ook voldoende water
drinkt gedurende de dag. Als constipatie aanhoudt, raadpleeg dan
een arts.
Kortom, een glas warm water ’s ochtends op een lege maag kan een
eenvoudige en effectieve gewoonte zijn voor een gezondere
levensstijl, ongeacht het seizoen.
Kickbokser Badr Hari gearresteerd op verdenking van m*shandeling
Badr Hari is zondag in Amsterdam aangehouden op verdenking van m*shandeling van zijn ex-vriendin en zit sindsdien vast. De 40-jarige kickbokser werd eerder veroordeeld tot een gevangenisstraf voor de zware m*shandeling van zakenman Koen Everink in de skybox van de Amsterdam Arena in 2012.
De Amsterdamse politie bevestigt dat zondag een 40-jarige man uit Amsterdam is opgepakt op verdenking van m*shandeling. Volgens een woordvoerder is Hari niet op heterdaad betrapt. “De melding van m*shandeling kwam zondag binnen bij de politie.” Meer details kan de politiewoordvoerder nog niet delen.
Nederlaag tegen Rico Verhoeven
Hari werd uiteindelijk vrijgesproken voor deze m*shandeling. De
afgelopen jaren haalde hij vooral de krantenkoppen met zijn
gevechten bij kickboksorganisatie Glory.
In 2016 en 2019 stond hij tweemaal in de ring tegenover Rico Verhoeven, wedstrijden die hij beide verloor. “De rivaliteit tussen Badr en mij heeft kickboksen en Glory echt op de kaart gezet. Iedereen wilde deze gevechten zien, ook mensen die normaal niets met kickboksen hebben,” aldus Verhoeven.
M*shandeling Koen Everink
Hari kwam vaker in opspraak vanwege gew*ldsdelicten. De meest
beruchte zaak betrof de zware m*shandeling van zakenman Koen
Everink in de skybox van de Amsterdam Arena.
Tijdens Sensation White in 2012 werd Everink door Hari zo ernstig toegetakeld dat hij jaren later nog last had van de gevolgen. Volgens het Nederlands Forensisch Instituut waren de klappen en trappen die hij kreeg vergelijkbaar met een trap van een paard of een aanrijding met een auto. In hoger beroep werd Hari veroordeeld tot twee jaar cel, waarvan tien maanden voorwaardelijk.
Tijdens de rechtszaak kwamen meerdere gew*ldszaken aan bod, waaronder de m*shandeling van een ex-vriendin. Hoewel zijn ex, Rosa, geen aangifte deed, werd het toch een strafzaak door belastende sms’jes aan een vriend.
“Badr heeft huisgehouden,” schreef ze kort na de vermeende m*shandeling. “Hij is doorgeslagen. Ik zit onder de blauwe plekken. Het duurt wel even voordat ik weer in bikini kan. Ik heb een hersenschudding en het huis is een ravage.”