Algemeen
Natasja Froger vindt onverwacht een oude liefdesbrief van Jonnie Boer: “Wauw, dat ik dit nog heb”
Tijdens het opruimen van haar zolder deed Natasja Froger onlangs een ontdekking die haar diep raakte. Tussen dozen vol herinneringen vond ze een handgeschreven brief van niemand minder dan topkok Jonnie Boer, een document dat haar meteen terugbracht naar een bijzondere periode in haar leven. “Wauw, dat ik dit nog heb,” zei ze zichtbaar geëmotioneerd. “Het doet me zoveel goeds.”
De vondst zorgde niet alleen voor een golf van emoties, maar ook voor een moment van reflectie en dankbaarheid. Natasja besloot het bijzondere moment te delen met haar volgers, die massaal reageerden op dit ontroerende verhaal.
Zolder vol herinneringen
Het begon als een gewone opruimactie. “De zolder stond al maanden op mijn lijstje,” vertelt Natasja in een video op sociale media. “Je kent het wel: dozen vol foto’s, oude agenda’s, kindertekeningen en andere spullen die je jarenlang bewaart, maar zelden inkijkt.”
Wat begon als een praktisch klusje, veranderde in een wandeling door het verleden. “Ineens had ik een doos in handen waarvan ik de inhoud al lang vergeten was. En daar lag het: een gevouwen papiertje, vergeeld maar nog steeds netjes.”
Handgeschreven woorden die binnenkomen
Toen Natasja het briefje opende, herkende ze het handschrift direct. “Ik kreeg kippenvel,” vertelt ze. De brief was afkomstig van Jonnie Boer, chef-kok van De Librije en een bekende naam in de Nederlandse culinaire wereld. De brief was persoonlijk, warm en liefdevol geschreven. “Het was niet alleen een mooi stukje tekst, het was een tijdcapsule. Een bewijs van een bijzondere band, van respect en waardering.”
Wat precies de context was van de brief, laat Natasja in het midden. “Sommige dingen houd je voor jezelf. Maar het was liefdevol, vriendelijk en heel puur.”
Een bijzondere connectie
Dat Natasja en Jonnie elkaar kenden, is bij het grote publiek nauwelijks bekend. Ze werkten ooit samen aan een goed doelproject, waarbij Jonnie als chef kookte voor een inzamelingsactie die Natasja presenteerde. “Er was meteen een klik,” herinnert ze zich. “Geen romantische relatie, maar wel veel wederzijds respect. We zaten op dezelfde golflengte als het ging om mensen helpen, het leven vieren en trouw blijven aan jezelf.”
De brief lijkt uit die periode te stammen. “Het was een bedankje, maar dan met zoveel meer emotie dan ik destijds heb beseft,” vertelt Natasja.
De kracht van woorden
Voor Natasja Froger, die bekendstaat om haar inzet voor goede doelen en haar openhartigheid over het leven, kwam de brief precies op het juiste moment. “Soms word je als mens geleefd. Agenda’s, verplichtingen, zorgen – je hebt niet altijd ruimte om stil te staan bij het verleden of bij wat iets écht betekent.”
De handgeschreven brief bracht haar terug naar een periode waarin kleine gebaren veel betekenden. “Een paar zinnen op papier kunnen meer doen dan duizend digitale berichten. Het raakte me tot in mijn hart.”
Online steun en herkenning
Toen Natasja het verhaal online deelde, stroomden de reacties binnen. Volgers schreven massaal dat ze haar emotie herkenden. Velen vertelden over hun eigen vondsten op zolders en in oude dozen: brieven van ouders, kaarten van overleden vrienden, dagboekfragmenten uit hun jeugd.
“Het is zo mooi dat je dit deelt,” schreef een volger. “Soms heb je even zo’n moment nodig om je weer te verbinden met wat écht belangrijk is.”
Een ander reageerde: “Ik heb ook nog een doos vol oude liefdesbrieven. Misschien toch maar eens op zolder kijken.”
Terug naar eenvoud
In een tijd waarin communicatie vooral digitaal en vluchtig is, voelt een handgeschreven brief als iets bijzonders. “De geur van papier, het handschrift, de kreukels – het vertelt een verhaal dat geen sms of app je kan geven,” aldus Natasja.
Ze benadrukt dat het niet gaat om wat er exact in de brief stond, maar om het gevoel dat het opriep. “Het maakte me weer bewust van hoe waardevol echte aandacht is. Niet alleen ontvangen, maar ook geven.”
Inspiratie voor nieuwe plannen
De vondst van de brief bracht niet alleen herinneringen naar boven, maar ook inspiratie. Natasja overweegt om iets te doen met het thema ‘persoonlijke verhalen’. “Misschien een klein project waarin we mensen vragen hun meest dierbare brief te delen – anoniem of juist samen met het verhaal erachter.”
Volgens haar is er behoefte aan diepgang en menselijkheid. “In een wereld vol headlines, meningen en snelheid is het belangrijk dat we stilstaan bij wat écht raakt.”
Band met Jonnie Boer
Hoewel Jonnie Boer niet publiekelijk heeft gereageerd op het verhaal, is duidelijk dat de band tussen hem en Natasja er één is van wederzijds respect. “Ik weet zeker dat hij dit niet erg vindt,” zegt Natasja. “Hij is ook iemand die leeft vanuit zijn hart, met aandacht voor detail. Dat zie je in zijn gerechten, maar ook in hoe hij met mensen omgaat.”
De brief illustreert dat ook grootse mensen – of ze nu op tv zijn of in een sterrenrestaurant werken – tijd maken voor echte, persoonlijke verbinding.
Herinneringen als kompas
Voor Natasja betekent deze vondst meer dan nostalgie. Het is een ankerpunt in een wereld die soms veel van je vraagt. “Door dat briefje herinnerde ik me weer wie ik ben, waar ik voor sta en wat ik belangrijk vind. En dat is goud waard.”
Ze benadrukt dat ze dankbaar is voor het moment, maar ook voor de levensles die erin verscholen zit. “Bewaar dingen. Schrijf eens een brief. En kijk af en toe eens terug, want daar ligt zoveel waarde.”
Wat blijft hangen
Het verhaal van Natasja Froger raakt een snaar bij velen. In een wereld waarin alles snel moet en herinneringen vaak digitaal verdwijnen, herinnert haar ervaring ons aan de kracht van tastbare woorden en menselijke verbinding.
De vondst van de oude liefdesbrief is geen roddel of romantisch geheim, maar een moment van zachtheid, van bewustwording, en van dankbaarheid. Het herinnert ons eraan dat ook in een druk en publiek leven ruimte is voor kleine, persoonlijke schatten.
En soms ligt die schat gewoon op zolder – in een doos die je al jaren niet hebt opengemaakt.
Algemeen
Studies tonen aan dat mensen met deze bloedgroep een grotere kans hebben om 100 jaar te worden
Hoe bloedwaarden voorspellen wie 100 jaar kan worden: nieuw onderzoek onthult 10 opvallende biomarkers
Dat sommige mensen zonder veel moeite de leeftijd van 100 jaar bereiken terwijl anderen eerder wegvallen, blijft een van de grootste mysteries in de medische wetenschap. Toch komen onderzoekers langzaam dichterbij een antwoord. Een grootschalig Zweeds onderzoek heeft nu tien specifieke bloedmarkers ontdekt die opmerkelijk nauwkeurig voorspellen welke mensen de grootste kans hebben om extreem oud te worden. Het gaat niet om exotische tests of genetische analyses, maar om simpele bloedwaarden die veel mensen al vanaf hun middelbare leeftijd laten controleren.
De groei van een bijzondere leeftijdsgroep
Honderdjarigen werden vroeger gezien als levende wonderen: uitzonderingen die je maar zelden tegenkwam. Maar dat beeld verandert razendsnel. Sinds de jaren ’70 is het aantal honderdjarigen wereldwijd meer dan verdubbeld. Betere gezondheidszorg, veiliger werk, medicijnen én algemeen bewustzijn over voeding en beweging spelen daarbij een rol. Maar zelfs met al deze factoren blijft één vraag hangen: wat onderscheidt de mensen die het écht tot 100 schoppen?
Een team wetenschappers uit Zweden besloot precies dat uit te zoeken – niet door te kijken naar hun levensstijl, maar door letterlijk hun bloedwaarden te volgen over meerdere decennia.
Het grootste onderzoek naar lange levensduur tot nu toe
De studie betrof maar liefst 44.637 inwoners van Stockholm, allemaal geboren tussen 1893 en 1920. Tussen 1985 en 1996 onderging deze hele groep routinematige bloedtesten. Vervolgens werden ze tot 35 jaar lang gevolgd via nationale gezondheidsregisters. Het ging om mensen die op het moment van bloedafname tussen de 64 en 99 jaar oud waren.
Uiteindelijk bereikten 1.224 van hen de leeftijd van 100 jaar – opvallend genoeg was ruim 84 procent daarvan vrouw, helemaal in lijn met de bekende statistiek dat vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen.
De grote vraag was:
zaten er in de bloedwaarden
van deze mensen aanwijzingen die al decennia eerder konden
voorspellen wie de magische grens van 100 zou
halen?
Het antwoord: ja, en
verrassend duidelijk ook.
De 10 bloedmarkers die de grootste rol spelen
De onderzoekers analyseerden twaalf standaard bloedwaarden, waarvan tien uiteindelijk sterke voorspellers bleken voor levensduur. Het ging onder andere om:
-
Glucose (suikerspiegel)
-
Creatinine (nierfunctie)
-
Urinezuur
-
Leverwaarden zoals GGT, ALP, ASAT en LDH
-
Cholesterol
-
Albumine (voedingsstatus)
-
IJzer en TIBC (ijzerbindende capaciteit)
Wat bleek?
Extreme waarden – zowel te hoog als te laag – verminderden de kans om 100 te worden. Maar meer specifiek viel iets opmerkelijks op: bijna alle 100-plussers hadden al rond hun 60e of 70e levensjaar tamelijk stabiele en gemiddelde waarden. Geen uitschieters, geen zorgwekkende verhogingen, maar rustige, consistente bloedwaardes.
Lage glucose, creatinine en urinezuur
Onderzoeker Karin Modig verwoordde het als volgt:
“Honderdjarigen hadden al vanaf hun zestigste beduidend lagere glucose-, creatinine- en urinezuurwaarden dan leeftijdsgenoten die vroeger 0verleden.”
Zo bleek bijvoorbeeld dat bijna geen enkele honderdjarige rond zijn/haar 60e een glucosewaarde boven de 6,5 mmol/l had gehad. Ook creatininewaarden boven de 125 kwamen onder de honderdjarigen nauwelijks voor.
Ook lever- en ontstekingswaarden voorspelden veel
Lagere waarden van ASAT, LDH, ALP, GGT en TIBC bleken eveneens samen te hangen met een langere levensduur. Dat duidt op:
-
een minder zwaarbelaste lever
-
lagere ontstekingsactiviteit
-
een metabolisme dat minder stress ervaart
Een verrassende wending: cholesterol
Misschien wel de meest opvallende uitkomst van het onderzoek is dat een hoger totaal cholesterolgehalte geassocieerd bleek met een grotere kans om 100 jaar oud te worden.
Dat statement botst frontaal met moderne richtlijnen, waarin juist vaak wordt gestreefd naar lage cholesterolwaarden. Maar deze bevinding sluit wél aan bij eerdere studies die aantonen dat bij zeer oude mensen een te laag cholesterol juist risicovol kan zijn, bijvoorbeeld doordat het kan wijzen op ondervoeding of chronische z!ekte.
Het sleutelwoord is dus opnieuw: balans, en vooral géén extreme waarden.
IJzer werkt hetzelfde: te laag is probleem, niet te hoog
Ook ijzerwaarden lieten een duidelijke trend zien: mensen met te lage ijzerwaarden bleken een veel kleinere kans te hebben om 100 te worden. Een te hoog ijzergehalte kan óók risico’s opleveren, maar extreem lage waarden bleken in deze studie een belangrijke voorspeller van sterfte op latere leeftijd.
Gaat dit over genen of levensstijl?
De grote vraag is natuurlijk wat deze biomarkers zeggen over oorzaken. Want bloedwaarden op zichzelf vertellen nog niet waarom ze goed of slecht zijn.
Volgens Modig:
“We kunnen niet exact zeggen welke levensstijl of genetische factoren zorgen voor deze bloedwaardes, maar voeding, alcoholgebruik en algemene metabole gezondheid spelen waarschijnlijk een grote rol.”
Ook onderstreept ze dat geluk – toevallige afwezigheid van ernstige z!ektes – altijd een factor blijft in extreme ouderdom.
Maar één ding is zeker: de verschillen zagen de onderzoekers al tientallen jaren vóór 0verlijden. Dat wijst erop dat zowel leefstijl als erfelijke aanleg een langdurige invloed heeft.
Wat kunt u zelf met deze informatie?
De studie is géén handleiding om meteen allerlei bloedwaarden te proberen te verlagen of verhogen. De belangrijkste lessen zijn veel subtieler – en vooral veel realistischer.
Hier zijn de rode lijnen:
1. Het gaat om stabiele, gemiddelde waarden
De honderdjarigen bleken geen “perfecte” bloedwaarden te hebben, maar vooral:
-
niet te hoog
-
niet te laag
-
nauwelijks schommelingen
Een rustige metabole gezondheid blijkt goud waard.
2. Een gezonde bloedsuikerspiegel is cruciaal
Hier is geen discussie over: lagere, stabiele glucosewaarden geven een grotere kans op een lang leven.
3. Let op nierfunctie en ontstekingswaarden
Creatinine en urinezuur lijken veel te zeggen over de algemene gezondheid op de lange termijn. Lage, stabiele waarden waren een duidelijke voorspeller.
4. Extreme diëten die cholesterol té laag maken zijn mogelijk niet gunstig
Cholesterol blijft complex, maar té laag is zeker niet altijd beter.
5. Houd uw lever gezond
Lage ALP, GGT en ASAT stonden vrijwel altijd gelijk aan een langere levensduur.
6. IJzer moet in balans zijn
Vooral een tekort op oudere leeftijd bleek nadelig.
Simpel gezegd: je hoeft niet perfect te zijn, maar je moet in balans blijven
Gezond eten, voldoende bewegen, goede slaap, matigheid met alcohol en regelmatige check-ups bij de huisarts liggen dus volkomen in lijn met de bloedwaardes van de honderdjarigen. Ze leefden niet extreem streng, maar wel consequent gezond.
Daarbij geldt: hoe eerder in het leven de bloedwaarden binnen een gezond bereik vallen, hoe gunstiger de voorspelling.
Denkt u na over uw eigen gezondheid?
Deze studie laat zien dat de basis van een lang leven, deels al vanaf middelbare leeftijd zichtbaar wordt. Niet als garantie, maar als richtingaanwijzer. Routinecontroles kunnen helpen trends in bloedwaarden vroeg op te merken, zodat u tijdig bij kunt sturen.
Of het nu gaat om bewegen, gezonde voeding, minder stress of simpelweg beter slapen: elke kleine verbetering telt mee voor de lange termijn.