Algemeen
Anita Witzier doet heftige bekentenis: ´Voor de eerste keer met een vrouw!´
Schrijfster Heleen van Royen heeft met haar column Lieve Heleen al flink wat aandacht getrokken in de LINDA, maar nu breidt ze haar bereik uit met een nieuwe podcast, die dezelfde naam draagt. In deze podcast gaat Heleen in gesprek met bekende vrouwen over een onderwerp dat voor veel mensen toch nog vaak taboe is: het seksleven. Sinds deze week is de podcast online, en Heleen opent haar eerste aflevering met een bijzonder gesprek met presentatrice Anita Witzier.
Anita Witzier onthult verrassende anekdote
Heleen ontvangt in de eerste aflevering niemand minder dan Anita Witzier, en haar onthulling verrast niet alleen Heleen, maar ook de luisteraars. Anita vertelt over haar eerste seksuele ervaring met een vrouw, iets wat Heleen niet had verwacht. In een open gesprek onthult Anita dat ze seks had met een vriendin, wat ze zelf omschrijft als “praktisch”. Deze onthulling komt als een verrassing, aangezien Anita altijd aangeeft hetero te zijn geweest. Toch blijkt het een nuchtere keuze te zijn voor haar, aangezien het in haar beleving een soort van praktische oplossing was in die tijd.
Een seksleven zonder taboes
Heleen en Anita praten openhartig over hun seksleven, wat het gesprek luchtig en eerlijk maakt. Heleen, bekend om haar directe benadering, vraagt zich af hoe Anita’s eerste ervaring eruitzag. De presentatrice beaamt dat het inderdaad een ervaring was met een vriendin en dat ze altijd verliefd is geweest op jongens.
Ondanks deze anekdote blijft Anita helder in haar uitleg dat ze zichzelf altijd als hetero heeft beschouwd. Het gesprek benadrukt een interessante dynamiek tussen het bespreken van seksuele ervaringen zonder schaamte of taboes.
Succes van seksvragen op LINDA
De podcast is een logisch vervolg op de seksvragen die Heleen al een tijd beantwoordt op het online platform van LINDA. Haar antwoorden op seksgerelateerde vragen zijn zo goed ontvangen dat ze besloten hebben om een podcast te lanceren, waarin ze meer diepgang aan deze onderwerpen kunnen geven. Het format biedt ruimte voor open gesprekken over seks, relaties, en alles wat daarbij komt kijken, met bekende vrouwen als gasten.
Lieve Heleen: een frisse kijk op vrouwen en seks
De Lieve Heleen podcast biedt een frisse en ongedwongen kijk op hoe vrouwen over seks denken en praten. Heleen laat haar gasten vrijuit spreken, wat zorgt voor een eerlijke en vaak humoristische kijk op onderwerpen die vaak als ongemakkelijk worden ervaren. Het doel van de podcast is niet alleen om entertainment te bieden, maar ook om taboes te doorbreken en vrouwen aan te moedigen om open te zijn over hun seksualiteit.
Anita’s geheim voor een gelukkig huwelijk
Naast haar pikante uitspraken over haar seksuele ervaringen, deelt Anita Witzier ook enkele waardevolle levenslessen uit haar eigen huwelijk. Afgelopen september vierde ze haar 22-jarige relatie met Michel Nillesen, waarvan 10 jaar getrouwd. Anita benadrukt dat het geheim van een goed huwelijk ligt in het onderdrukken van je ego en het regelmatig afstemmen op de ander. Volgens Anita is het essentieel om zowel de behoeften van je partner als je eigen wensen duidelijk te maken om een gezonde relatie te behouden. Haar woorden zijn een mooie aanvulling op het gesprek over de liefde en relaties.
Een open gesprek over liefde, seks en relaties
Lieve Heleen biedt niet alleen een kijkje in de seksleven van vrouwen, maar is ook een platform geworden voor open gesprekken over liefde, relaties en de uitdagingen die daarbij komen kijken. Met gasten zoals Anita Witzier weet Heleen van Royen een boeiend en eerlijk gesprek te voeren, waarin humor en openheid centraal staan.
Algemeen
Studies tonen aan dat mensen met deze bloedgroep een grotere kans hebben om 100 jaar te worden
Hoe bloedwaarden voorspellen wie 100 jaar kan worden: nieuw onderzoek onthult 10 opvallende biomarkers
Dat sommige mensen zonder veel moeite de leeftijd van 100 jaar bereiken terwijl anderen eerder wegvallen, blijft een van de grootste mysteries in de medische wetenschap. Toch komen onderzoekers langzaam dichterbij een antwoord. Een grootschalig Zweeds onderzoek heeft nu tien specifieke bloedmarkers ontdekt die opmerkelijk nauwkeurig voorspellen welke mensen de grootste kans hebben om extreem oud te worden. Het gaat niet om exotische tests of genetische analyses, maar om simpele bloedwaarden die veel mensen al vanaf hun middelbare leeftijd laten controleren.
De groei van een bijzondere leeftijdsgroep
Honderdjarigen werden vroeger gezien als levende wonderen: uitzonderingen die je maar zelden tegenkwam. Maar dat beeld verandert razendsnel. Sinds de jaren ’70 is het aantal honderdjarigen wereldwijd meer dan verdubbeld. Betere gezondheidszorg, veiliger werk, medicijnen én algemeen bewustzijn over voeding en beweging spelen daarbij een rol. Maar zelfs met al deze factoren blijft één vraag hangen: wat onderscheidt de mensen die het écht tot 100 schoppen?
Een team wetenschappers uit Zweden besloot precies dat uit te zoeken – niet door te kijken naar hun levensstijl, maar door letterlijk hun bloedwaarden te volgen over meerdere decennia.
Het grootste onderzoek naar lange levensduur tot nu toe
De studie betrof maar liefst 44.637 inwoners van Stockholm, allemaal geboren tussen 1893 en 1920. Tussen 1985 en 1996 onderging deze hele groep routinematige bloedtesten. Vervolgens werden ze tot 35 jaar lang gevolgd via nationale gezondheidsregisters. Het ging om mensen die op het moment van bloedafname tussen de 64 en 99 jaar oud waren.
Uiteindelijk bereikten 1.224 van hen de leeftijd van 100 jaar – opvallend genoeg was ruim 84 procent daarvan vrouw, helemaal in lijn met de bekende statistiek dat vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen.
De grote vraag was:
zaten er in de bloedwaarden
van deze mensen aanwijzingen die al decennia eerder konden
voorspellen wie de magische grens van 100 zou
halen?
Het antwoord: ja, en
verrassend duidelijk ook.
De 10 bloedmarkers die de grootste rol spelen
De onderzoekers analyseerden twaalf standaard bloedwaarden, waarvan tien uiteindelijk sterke voorspellers bleken voor levensduur. Het ging onder andere om:
-
Glucose (suikerspiegel)
-
Creatinine (nierfunctie)
-
Urinezuur
-
Leverwaarden zoals GGT, ALP, ASAT en LDH
-
Cholesterol
-
Albumine (voedingsstatus)
-
IJzer en TIBC (ijzerbindende capaciteit)
Wat bleek?
Extreme waarden – zowel te hoog als te laag – verminderden de kans om 100 te worden. Maar meer specifiek viel iets opmerkelijks op: bijna alle 100-plussers hadden al rond hun 60e of 70e levensjaar tamelijk stabiele en gemiddelde waarden. Geen uitschieters, geen zorgwekkende verhogingen, maar rustige, consistente bloedwaardes.
Lage glucose, creatinine en urinezuur
Onderzoeker Karin Modig verwoordde het als volgt:
“Honderdjarigen hadden al vanaf hun zestigste beduidend lagere glucose-, creatinine- en urinezuurwaarden dan leeftijdsgenoten die vroeger 0verleden.”
Zo bleek bijvoorbeeld dat bijna geen enkele honderdjarige rond zijn/haar 60e een glucosewaarde boven de 6,5 mmol/l had gehad. Ook creatininewaarden boven de 125 kwamen onder de honderdjarigen nauwelijks voor.
Ook lever- en ontstekingswaarden voorspelden veel
Lagere waarden van ASAT, LDH, ALP, GGT en TIBC bleken eveneens samen te hangen met een langere levensduur. Dat duidt op:
-
een minder zwaarbelaste lever
-
lagere ontstekingsactiviteit
-
een metabolisme dat minder stress ervaart
Een verrassende wending: cholesterol
Misschien wel de meest opvallende uitkomst van het onderzoek is dat een hoger totaal cholesterolgehalte geassocieerd bleek met een grotere kans om 100 jaar oud te worden.
Dat statement botst frontaal met moderne richtlijnen, waarin juist vaak wordt gestreefd naar lage cholesterolwaarden. Maar deze bevinding sluit wél aan bij eerdere studies die aantonen dat bij zeer oude mensen een te laag cholesterol juist risicovol kan zijn, bijvoorbeeld doordat het kan wijzen op ondervoeding of chronische z!ekte.
Het sleutelwoord is dus opnieuw: balans, en vooral géén extreme waarden.
IJzer werkt hetzelfde: te laag is probleem, niet te hoog
Ook ijzerwaarden lieten een duidelijke trend zien: mensen met te lage ijzerwaarden bleken een veel kleinere kans te hebben om 100 te worden. Een te hoog ijzergehalte kan óók risico’s opleveren, maar extreem lage waarden bleken in deze studie een belangrijke voorspeller van sterfte op latere leeftijd.
Gaat dit over genen of levensstijl?
De grote vraag is natuurlijk wat deze biomarkers zeggen over oorzaken. Want bloedwaarden op zichzelf vertellen nog niet waarom ze goed of slecht zijn.
Volgens Modig:
“We kunnen niet exact zeggen welke levensstijl of genetische factoren zorgen voor deze bloedwaardes, maar voeding, alcoholgebruik en algemene metabole gezondheid spelen waarschijnlijk een grote rol.”
Ook onderstreept ze dat geluk – toevallige afwezigheid van ernstige z!ektes – altijd een factor blijft in extreme ouderdom.
Maar één ding is zeker: de verschillen zagen de onderzoekers al tientallen jaren vóór 0verlijden. Dat wijst erop dat zowel leefstijl als erfelijke aanleg een langdurige invloed heeft.
Wat kunt u zelf met deze informatie?
De studie is géén handleiding om meteen allerlei bloedwaarden te proberen te verlagen of verhogen. De belangrijkste lessen zijn veel subtieler – en vooral veel realistischer.
Hier zijn de rode lijnen:
1. Het gaat om stabiele, gemiddelde waarden
De honderdjarigen bleken geen “perfecte” bloedwaarden te hebben, maar vooral:
-
niet te hoog
-
niet te laag
-
nauwelijks schommelingen
Een rustige metabole gezondheid blijkt goud waard.
2. Een gezonde bloedsuikerspiegel is cruciaal
Hier is geen discussie over: lagere, stabiele glucosewaarden geven een grotere kans op een lang leven.
3. Let op nierfunctie en ontstekingswaarden
Creatinine en urinezuur lijken veel te zeggen over de algemene gezondheid op de lange termijn. Lage, stabiele waarden waren een duidelijke voorspeller.
4. Extreme diëten die cholesterol té laag maken zijn mogelijk niet gunstig
Cholesterol blijft complex, maar té laag is zeker niet altijd beter.
5. Houd uw lever gezond
Lage ALP, GGT en ASAT stonden vrijwel altijd gelijk aan een langere levensduur.
6. IJzer moet in balans zijn
Vooral een tekort op oudere leeftijd bleek nadelig.
Simpel gezegd: je hoeft niet perfect te zijn, maar je moet in balans blijven
Gezond eten, voldoende bewegen, goede slaap, matigheid met alcohol en regelmatige check-ups bij de huisarts liggen dus volkomen in lijn met de bloedwaardes van de honderdjarigen. Ze leefden niet extreem streng, maar wel consequent gezond.
Daarbij geldt: hoe eerder in het leven de bloedwaarden binnen een gezond bereik vallen, hoe gunstiger de voorspelling.
Denkt u na over uw eigen gezondheid?
Deze studie laat zien dat de basis van een lang leven, deels al vanaf middelbare leeftijd zichtbaar wordt. Niet als garantie, maar als richtingaanwijzer. Routinecontroles kunnen helpen trends in bloedwaarden vroeg op te merken, zodat u tijdig bij kunt sturen.
Of het nu gaat om bewegen, gezonde voeding, minder stress of simpelweg beter slapen: elke kleine verbetering telt mee voor de lange termijn.