Tips
Last van oorpijn in het vliegtuig? Lees hier de beste tips
Oorpijn tijdens het vliegen kan een nare onderbreking van je reisplezier zijn. Gelukkig zijn er diverse manieren om deze pijn te voorkomen en te verlichten, zodat je ontspannen en pijnvrij kunt reizen. Hieronder vind je de beste tips om oorpijn tijdens het vliegen tegen te gaan.
Waarom krijg je oorpijn in het vliegtuig?
Oorpijn in het vliegtuig ontstaat door de veranderingen in luchtdruk tijdens het stijgen en dalen. De buis van Eustachius, die de druk in je oren regelt, kan de snelle drukverschillen niet altijd bijhouden, wat resulteert in een pijnlijk gevoel in je oren. Dit probleem wordt vaak erger bij verkoudheid of verstopte bijholtes, omdat deze de werking van de buis van Eustachius verder bemoeilijken.
Hoe lang duurt oorpijn na het vliegen?
Oorpijn na het vliegen is meestal van korte duur en verdwijnt vaak binnen enkele uren na de landing. In sommige gevallen kan het echter enkele dagen duren voordat de druk in de oren weer volledig genormaliseerd is, vooral als je verkouden bent of last hebt van allergieën.
Wat te doen tegen oorpijn in het vliegtuig?
Er zijn verschillende methoden om oorpijn tijdens het vliegen te voorkomen of te verlichten:
- Kauw op kauwgom of snoepjes: Dit stimuleert de werking van de buis van Eustachius, waardoor de druk gelijkmatiger wordt verdeeld en de pijn vermindert.
- Gebruik speciale oordoppen: Er zijn oordoppen beschikbaar die helpen de druk in je oren te reguleren, zoals EarPlanes. Deze oordoppen passen de luchtdruk in je oren geleidelijk aan, waardoor het risico op oorpijn aanzienlijk vermindert.
- Zorg voor voldoende hydratatie: Drink voldoende water om je slijmvliezen vochtig te houden. Dit helpt verstopping van de buis van Eustachius te voorkomen en de pijn te verminderen.
- Doe regelmatig slik- en gaapoefeningen: Deze oefeningen kunnen helpen om de druk in je oren te verlichten en het ongemak te verminderen.
Welke neusspray gebruiken bij vliegen?
Een neusspray kan helpen om je neusholtes vrij te houden, waardoor de buis van Eustachius beter kan functioneren. Gebruik een decongestieve neusspray, zoals xylometazoline, ongeveer een uur voor het opstijgen en landen om verstopping te voorkomen. Let op: gebruik deze sprays niet langer dan de aanbevolen tijd om bijwerkingen en verslaving te voorkomen.
Wat zijn de beste oordoppen voor in het vliegtuig?
De beste oordoppen voor in het vliegtuig zijn speciale drukregulerende oordoppen, zoals EarPlanes. Deze oordoppen zijn ontworpen om de luchtdruk in je oren geleidelijk aan te passen, waardoor het risico op oorpijn aanzienlijk vermindert. Ze zijn makkelijk in gebruik en helpen je comfortabeler te reizen.
Hoe gaan je oren weer open na een vlucht?
Om je oren weer open te krijgen na een vlucht, kun je de volgende technieken proberen:
- Slikken of gapen: Deze acties helpen om de buis van Eustachius te openen en de druk te normaliseren. Probeer dit regelmatig te doen, vooral tijdens het dalen.
- Valsalva-manoeuvre: Sluit je mond en neus, en blaas zachtjes. Dit helpt om de druk in je oren te verlichten. Doe dit voorzichtig om schade aan je oren te voorkomen.
- Neusspray gebruiken: Een decongestieve neusspray kan helpen om de neusholtes te openen en de druk in je oren te verminderen. Dit is vooral handig als je verkouden bent.
Oorpijn tijdens het vliegen kan erg vervelend zijn, maar met de juiste voorzorgsmaatregelen en tips kun je deze pijn aanzienlijk verminderen of zelfs helemaal voorkomen. Zo kun je ontspannen en pijnvrij reizen. Bon voyage!
Tips
Nieuwe studie onthult waarom je nooit alcohol zou mogen drinken op een vliegtuig
Voor veel vakantiegangers is het een vanzelfsprekendheid om de zomer te beginnen met een paar drankjes. Of je nu al in je stoel op het vliegtuig zit of net bent aangekomen op je bestemming, een drankje is vaak onderdeel van het ritueel. Na een paar glaasjes op hoogte in het vliegtuig, lekker achterover leunen en een beetje in een tipsy slaperigheid wegdromen, lijkt de vakantie al begonnen.
Echter, recent onderzoek heeft aangetoond dat dit gebruikelijke vakantiegedrag mogelijk een nadelige invloed kan hebben op je gezondheid. Experts raden nu aan om je drinkgewoonten tijdens je vlucht te heroverwegen.
Het Effect van Alcohol en Lage Cabinedruk
Onderzoekers in Duitsland hebben ontdekt dat de combinatie van alcohol en de lage cabinendruk op hoge hoogte een gevaarlijke mix kan zijn voor je hart. De studie, gepubliceerd op 3 juni in het tijdschrift Thorax, onthult dat wanneer passagiers na een paar drankjes in slaap vallen, hun zuurstofniveaus in het bloed dalen en hun hartslag stijgt.
De studie, uitgevoerd door het Institute of Aerospace Medicine, onderzocht 48 mensen tussen de 18 en 40 jaar over twee nachten om de impact van alcohol op een vlucht te begrijpen. De deelnemers werden in een slaaplaboratorium en een drukkamer getest, waarbij sommigen alcohol consumeerden voordat ze sliepen.
Gezondheidsrisico’s van Alcohol op Hoogte
De bevindingen tonen aan dat alcohol, gecombineerd met de lage cabinendruk, leidt tot een daling van de zuurstofniveaus en een verhoging van de hartslag. Dit wijst op een onderschat gezondheidsrisico dat eenvoudig kan worden vermeden door minder te drinken tijdens de vlucht.
De onderzoekers adviseren om de regels voor alcoholconsumptie aan boord te herzien. De combinatie van lage zuurstofconcentratie op hoge hoogte en alcohol kan de slaapkwaliteit verstoren. Het kan ook het cardiovasculaire systeem belasten en langdurige lage zuurstofniveaus veroorzaken.
Aanbevelingen voor Gezondheidsbewust Reizen
De auteurs van de studie benadrukken dat zelfs jonge en gezonde individuen door alcoholconsumptie onder hypobaire omstandigheden aanzienlijk worden belast. Dit kan vooral problematisch zijn voor mensen met bestaande hart- of longziekten.
Dr. Elmenhorst, een van de onderzoekers, geeft aan: “We waren verrast door de sterke effecten. Het is raadzaam om geen alcohol te drinken tijdens een vlucht. De zuurstofverzadiging daalt aanzienlijk tijdens de slaap, wat kan leiden tot verergering van medische aandoeningen.”
Ook al hebben jonge en gezonde vakantiegangers misschien geen ernstige schade aan hun hart, de verhoogde hartslag en verminderde zuurstofverzadiging kunnen bestaande medische aandoeningen verergeren. Het is dus verstandig om alcoholconsumptie tijdens je vlucht te beperken om onnodige risico’s te voorkomen.