-

Algemeen

Lees dit: Slaapexpert deelt slimme truc waarmee je sneller in slaap valt

Avatar foto

Gepubliceerd

op

We begrijpen allemaal hoe cruciaal een goede nachtrust is.

Helaas is het vinden van de weg naar dromenland makkelijker gezegd dan gedaan, en niet alle slaaptips zijn voor iedereen even effectief.

Terwijl sommigen baat hebben bij rustgevende geluiden als achtergrond, gruwen anderen bij het idee.

Gelukkig heeft een expert enkele methoden gedeeld die voor iedereen behulpzaam kunnen zijn als het gaat om in slaap vallen.

Natuurlijk zijn er de traditionele methoden zoals yoga of een warm bad, maar er is ook een truc met je neusvleugels die daadwerkelijk kan bijdragen aan een snellere slaap.

Iets om vanavond uit te proberen?

De neustruc
Onze ademhaling is een krachtig kalmeringsmiddel.

Plaats een vinger op je rechterneusgat en adem in door het linkerneusgat, terwijl je langzaam en diep inademt.

Dit helpt het lichaam om meer in het parasympathische zenuwstelsel te komen, wat de slaap bevordert.

Ogen open
Een andere, meer actieve methode om in slaap te vallen, is door je ogen open te houden.

Volgens een arts kan deze techniek je binnen enkele minuten helpen in slaap te vallen.

Voor meer informatie over deze handige methode kun je deze pagina raadplegen.

Heb jij ook moeite om in slaap te vallen?

Deel het met ons in de reacties op Facebook en laat ons weten wat jou helpt om beter te slapen.

Bron: The Mirror

Algemeen

Douwe Bob verlaat Nederland: Veiligheid gezin in groot gevaar

Avatar foto

Gepubliceerd

op

Douwe Bob tijdelijk naar het buitenland na ophef rond afgezegd optreden

Zanger Douwe Bob heeft Nederland tijdelijk verlaten. Op advies van de p0litie heeft hij ervoor gekozen om met zijn gezin naar het buitenland te vertrekken, zo laat hij weten via sociale media. De reden: aanhoudende commotie en bedreigingen na een afgezegd optreden tijdens een kinderevenement in Amsterdam.

Veiligheid boven alles

“Om de veiligheid van mijn gezin en mezelf te waarborgen hebben wij besloten voorlopig te vertrekken,” schrijft de 32-jarige artiest op Facebook. De stap komt na een tumultueuze week waarin hij onderwerp werd van landelijke discussies, zowel in media als politiek.

Volgens Douwe Bob is zijn privéadres online gedeeld en ontvangt hij sindsdien bedreigingen. Dat, in combinatie met de publieke reacties op zijn besluit om niet op te treden bij een voetbalevenement voor kinderen, heeft geleid tot zijn tijdelijke vertrek.

Niet opgetreden tijdens kinderevenement

Het ging om het evenement Jom Ha Voetbal, afgelopen zondag op het terrein van voetbalclub AFC in Amsterdam. Douwe Bob had daar een muzikaal optreden gepland, maar besloot last minute zijn optreden niet door te laten gaan. De reden? Volgens hem waren er afspraken gemaakt dat het evenement vrij zou zijn van religieuze of politieke uitingen – iets wat volgens hem niet is nagekomen.

De zanger noemt onder meer het aanwezige drukwerk dat volgens hem ‘politieke boodschappen’ bevatte. “Er waren posters en pamfletten aanwezig waarvan ik het gevoel kreeg dat het niet past bij een kinderfeest,” schrijft hij. De organisatie achter het evenement ontkent echter dat dergelijke afspraken zijn gemaakt.

Ophef en publieke verontwaardiging

Na het afgezegde optreden barstte er een mediastorm los. Op sociale media werd de zanger fel bekritiseerd. Ook politiek leiders mengden zich in de discussie. Zo uitte VVD-voorzitter Dilan Yesilgöz stevige kritiek op Douwe Bob via X (voorheen Twitter), waarbij ze suggereerde dat het besluit van de zanger te maken zou hebben met de achtergrond van de kinderen.

Douwe Bob reageerde op deze beschuldiging met de mededeling dat hij zich niet herkent in dat beeld en dat hij excuses eist. Tot op heden blijft de politica echter bij haar standpunt.

Persoonlijke uitleg

In een interview bij de talkshow Renze op RTL 4 gaf Douwe Bob tekst en uitleg over zijn keuze. Volgens hem was zijn beslissing niet gericht tegen de kinderen of hun achtergrond, maar draaide het om het niet naleven van duidelijke afspraken. Hij benadrukte dat het volgens hem niet gepast is om een kinderevenement te koppelen aan politieke boodschappen, van welke aard dan ook.

“Ik wil voor kinderen spelen, altijd. Maar wel in een neutrale, verbindende setting,” legde hij uit in de uitzending. Hij gaf aan dat hij vindt dat het evenement in een andere richting werd getrokken dan oorspronkelijk afgesproken.

Wens om alsnog voor kinderen op te treden

Ondanks de ontstane situatie is Douwe Bob nog steeds bereid om op te treden voor de kinderen. Via zijn eigen kanalen laat hij weten in gesprek te zijn met de organisatie achter Jom Ha Voetbal om alsnog iets positiefs te organiseren – buiten het oog van de camera’s, en los van religieuze of politieke lading.

“Want daar gaat het uiteindelijk om,” schrijft hij. “Verbinden via muziek. Samen zingen en even de verschillen laten voor wat ze zijn.”

P0litie: geen reactie vooralsnog

De p0litie is benaderd met vragen over het veiligheidsadvies aan Douwe Bob, maar heeft tot dusver nog geen publieke verklaring gegeven over de situatie. Wat wel duidelijk is, is dat er zorgen waren over de veiligheid van de zanger en zijn naasten. Daarom is besloten hem te adviseren tijdelijk uit het publieke zicht te verdwijnen.

Reflectie op polarisatie

De situatie rond Douwe Bob raakt aan bredere discussies in de samenleving. Over vrijheid van meningsuiting, de grenzen van artistieke expressie, maar ook over de toenemende verharding van het publieke debat. Zeker op sociale media is de toon vaak scherp, en de ruimte voor nuance beperkt.

De zanger zelf lijkt zich bewust van de impact die woorden kunnen hebben. “Als mensen denken dat ik niet wilde optreden vanwege de achtergrond van kinderen, dan snap ik hun woede. Maar dat is niet wat er is gebeurd.”

Voorlopig buiten beeld

Voorlopig zal Douwe Bob dus uit beeld blijven. Of hij snel terugkeert naar Nederland, hangt waarschijnlijk af van hoe de situatie zich ontwikkelt. Fans en collega-artiesten hebben online hun steun betuigd. Zij roepen op tot nuance en meer wederzijds begrip.


Samenvattend: Douwe Bob heeft op p0litieadvies besloten tijdelijk het land te verlaten, na bedreigingen en een publieke storm van kritiek. Zijn besluit om niet op te treden tijdens een kinderfestival leverde felle reacties op. De zanger hoopt alsnog een muzikaal moment te creëren voor de kinderen, in een sfeer van verbinding en zonder politieke lading.

Lees verder