Algemeen
Dit is de reden waarom jij iedere ochtend een glas warm water op een lege maag moet drinken
Water, een veelzijdige en verfrissende drank, is essentieel voor ons welzijn, ongeacht het seizoen.
Of je nu geniet van ijsblokjes, gewoon water, thee of licht
bruisend water, elke dag een glas warm water drinken is
buitengewoon gunstig voor je gezondheid.
Hier zijn een aantal redenen waarom je ’s ochtends op een lege
maag een glas warm water zou moeten drinken:
Boost voor je metabolisme: Het drinken van warm water aan het
begin van de dag stimuleert je metabolisme, wat de snelheid bepaalt
waarmee voedingsstoffen worden omgezet in energie.
Een actiever metabolisme kan helpen bij het verbranden van
calorieën en voorkomen dat je aankomt.
Mensen met een traag metabolisme hebben vaak meer kans op
gewichtstoename, omdat calorieën worden opgeslagen als vet.
Verlichting van menstruatiekl*chten: Warm water versnelt de
bl0edcirculatie en kan helpen bij het ontspannen van spieren. Dit
kan leiden tot minder p!jnlijke menstruatiekrampen. Bovendien kan
het verlichting bieden bij andere vormen van fysieke p!jn, zoals
hoofdp!jn, spierp!jn en buikp!jn.
Natuurlijke detox: Het dagelijks drinken van warm water
bevordert de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam. Door
dit op een lege maag te doen, krijgen bacteriën minder kans om zich
in het lichaam te nestelen. Dit kan helpen bij het bestrijden van
opkomende verkoudheid of griep en je immuunsysteem ondersteunen.
Voeg voor nog betere resultaten een schijfje citroen toe.
Goed voor je huid: Warm water verbetert de elasticiteit van de
huid en helpt beschadigde huidcellen te herstellen. Het kan ook het
verouderingsproces vertragen, omdat gifstoffen vaak bijdragen aan
vroegtijdige veroudering. Dit is met name relevant voor vrouwen
vanwege hormonale invloeden, die ook vaak constipatie
veroorzaken.
Verlichting van constipatie: Iedereen heeft wel eens last van
constipatie, en dit kan veroorzaakt worden door onvoldoende
hydratatie.
Het dagelijks drinken van (zeer) warm water op een lege maag in
de ochtend kan constipatie voorkomen en de spijsvertering
verbeteren.
Zorg ervoor dat je naast het ochtendritueel ook voldoende water
drinkt gedurende de dag. Als constipatie aanhoudt, raadpleeg dan
een arts.
Kortom, een glas warm water ’s ochtends op een lege maag kan een
eenvoudige en effectieve gewoonte zijn voor een gezondere
levensstijl, ongeacht het seizoen.
Algemeen
VIDEO: Man steekt voorbijgangers neer in Rotterdam: ‘Meerdere slacht0ffers’
Op donderdagavond heeft zich een ernstig ste*kincident voorgedaan aan de voet van de Erasmusbrug in Rotterdam. Hierbij is één persoon om het leven gek0men en raakten twee anderen zwaargew0nd, zo meldt de Rotterdamse p0litie. Het incident vond plaats nabij het Willemsplein, een drukke locatie in het centrum van de stad. De verd*chte is gearr*steerd en gew0nd naar het z!ekenhuis gebracht.
Ooggetu!genverklaringen en Eerste H(lp
Ooggetu!gen meldden dat een man willekeurig mensen aanv!el onder de brug. Hij was bew*pend met twee grote m*ssen en leek op zoek te zijn naar meerdere slacht0ffers. De paniek verspreidde zich snel onder de mensen op het plein, waaronder bezoekers van een nabijgelegen restaurant en museum. Mensen zochten dekking toen de verd*chte agress!ef om zich heen stak.
Een heldhaftige ingreep kwam van de 32-jarige personal trainer Reniël, die op dat moment op het plein een training gaf. Met behulp van twee stokken wist hij de dader te overmeesteren en bewustel00s te slaan. Vervolgens hielpen 0mstanders door meubilair naar de verd*chte te gooien om hem verder te immobiliseren. Niet veel later arriveerde de p0litie, die de man arr*steerde.
Situatie en Onderzoek
De p0litie was snel ter plaatse met veel eenheden en sloot de omgeving direct af voor onderzoek. Het incident vond plaats nabij museum Remastered, waar mensen opgevangen werden en afzetlinten werden geplaatst om de plek af te schermen. De gew0nden werden met spoed naar het z1ekenhuis gebracht voor behandeling.
Volgens de p0litie begon de aanv*l mogelijk in een nabijgelegen parkeergarage, waar het eerste slacht0ffer ernstig gew0nd raakte. De dader zou daarna zijn weg hebben vervolgd naar het Willemsplein, waar hij een tweede slacht0ffer neerstak, die de aanv*l helaas niet 0verleefde. Op het terras van bar-restaurant Prachtig ontstond grote paniek toen de d*der verder om zich heen begon te steken.
Verklaringen over de Motivatie van de D*der
Enkele getuigen meldden dat de verd*chte “Allahoe akbar” riep tijdens zijn aanv*l. De p0litie onderzoekt deze verklaringen zorgvuldig om een mogelijk motief te achterhalen. Voorlopig is er nog geen duidelijkheid over de achtergrond van de verdachte of de reden achter de aanval. De p0litie heeft aangegeven dat ze alle mogelijke scenario’s onderzoeken, waaronder een terr0ristisch motief, maar doet verder nog geen uitspraken totdat het onderzoek is afgerond.
Reacties en Nasleep
De gebeurtenis heeft veel schok en verdriet teweeggebracht in Rotterdam. De p0litie roept mensen op die getu!ge waren of beelden hebben van het incident om zich te melden en hun informatie te delen om het onderzoek te ondersteunen. Het plein blijft voorlopig afgesloten voor verder forensisch onderzoek, en de politie blijft aanwezig om de situatie te monitoren en verdere veiligheid te waarborgen.
Dit tragische incident heeft niet alleen de betrokken families diep geraakt, maar ook de bredere gemeenschap, die probeert te begrijpen wat zich precies heeft afgespeeld en waarom dit geweld heeft plaatsgevonden. De nabestaanden van het 0verleden slacht0ffer worden bijgestaan door slacht0fferhulp, en er wordt gehoopt dat de gew0nden volledig zullen herstellen.